本网讯 4月7日，资源与环境学院组织各班心理委员、宿舍心理信息员集中收看了世界CBT日科普直播讲座。本次讲座主题为“CBT自救工具包：心理专家教你‘随身携带的心理医生’”，旨在通过认知行为疗法（CBT）的实用技巧，帮助学生掌握科学应对情绪问题的方法。

此次科普公益讲座由中国心理卫生协会认知行为治疗专委会主办，邀请了6位国内知名心理专家，通过生动案例和互动练习，详细讲解了如何运用CBT技术识别消极思维、调整认知模式、建立积极行为习惯。专家强调，“CBT工具包”如同一位“随身心理医生”，能帮助个体在日常生活中快速缓解压力，增强心理韧性。参与学生纷纷表示，讲座内容实用性强，尤其是“思维记录表”“行为激活”等工具简单易行，对自我调节和帮助他人具有重要指导意义。

资源与环境学院高度重视学生心理健康教育工作，此次组织心理委员和宿舍心理信息员集中学习，旨在发挥学生骨干的“桥梁”作用，将专业心理知识传递至班级和宿舍。下一步，学院将持续开展心理健康专题培训，结合CBT等科学方法，完善“学校-院系-班级-宿舍”四级预警防控体系，为学生成长保驾护航。（图/文/编辑/张韬雯 预审/毛晓文 审核/王琼）